Melio Move
Über mich
Bewegung verstehen. Menschen individuell begleiten.
Als Diplom-Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Rehasporttrainer unterstütze ich Menschen dabei, sich besser zu bewegen und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Melio Move
― Bewegung mit Verständnis und Erfahrung
Als Diplom-Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Rehasporttrainer verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einer persönlichen und individuellen Betreuung. Dabei geht es nicht darum, möglichst viel oder möglichst hart zu trainieren, sondern darum, Bewegung sinnvoll auf Ihre Voraussetzungen und Ziele abzustimmen.
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsqualität, Mobilität, Stabilität und Atmung. Diese Bereiche bilden die Grundlage für ein Training, das Sie langfristig dabei unterstützt, sich sicherer, beweglicher und leistungsfähiger zu fühlen.
― Bewegungsqualität, Mobilität, Stabilität und Atmung
Gute Bewegung entsteht im Zusammenspiel von Mobilität, Stabilität, Atmung und Bewegungsqualität. Diese Bereiche bilden die Grundlage meiner Arbeit und werden individuell auf Ihre Voraussetzungen abgestimmt.
Bewegungen sollen nicht nur funktionieren, sondern möglichst effizient, kontrolliert und beschwerdefrei ablaufen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Bewegungsmuster gezielt zu verbessern.
Eine gute Beweglichkeit schafft die Voraussetzung für natürliche und freie Bewegungsabläufe. Ziel ist es, vorhandene Einschränkungen zu erkennen und die Bewegungsmöglichkeiten gezielt zu erweitern.
Stabilität gibt dem Körper Sicherheit und Kontrolle. Sie unterstützt eine aufrechte Haltung, entlastet beanspruchte Strukturen und bildet die Grundlage für viele Bewegungen im Alltag und Sport.
Atmung und Bewegung sind eng miteinander verbunden. Ein beweglicher Brustkorb und eine funktionelle Atemmechanik können Haltung, Belastbarkeit und das allgemeine Körpergefühl positiv unterstützen.
― Fachliche Kompetenz als Grundlage
Fundiertes Wissen und kontinuierliche Weiterbildung bilden die Basis meiner Arbeit. Dabei verbinde ich sportwissenschaftliche Grundlagen mit praktischer Erfahrung aus Personal Training und Rehasport.
― Erfahrung, die in Ihr Training einfließt
Das Studium der Sportwissenschaft bildet die fachliche Grundlage für die gezielte Analyse und Gestaltung von Bewegung und Training.
Das Studium der Sportwissenschaft bildet die fachliche Grundlage für die gezielte Analyse und Gestaltung von Bewegung und Training.
Durch die Arbeit im Rehasport steht nicht nur Leistungssteigerung im Mittelpunkt, sondern vor allem ein verantwortungsvoller Umgang mit individuellen körperlichen Voraussetzungen.
Im Personal Training lassen sich Trainingsinhalte besonders gezielt auf persönliche Ziele, Beschwerden und Möglichkeiten abstimmen.
Mit den Schwerpunkten Golfathletik, Lungensport sowie Mobilität und Stabilität konzentriert sich das Training auf Bereiche, in denen eine individuelle und qualifizierte Begleitung besonders wichtig ist.
― Qualität, auf die Sie sich verlassen können
Gutes Training muss nicht möglichst anstrengend sein. Es muss sinnvoll sein.
Deshalb nehme ich mir Zeit, genau hinzusehen, zuzuhören und Training so aufzubauen, dass es zu Ihnen passt. Mein Ziel ist nicht der kurzfristige Effekt, sondern eine langfristige Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Stabilität und körperlichen Leistungsfähigkeit.
― Lassen Sie uns herausfinden, was zu Ihnen passt
In einem persönlichen Erstgespräch klären wir Ihre Ziele, bisherigen Erfahrungen und individuellen Voraussetzungen.
So entsteht eine Trainingslösung, die sinnvoll zu Ihrem Alltag und Ihren Möglichkeiten passt.