Melio Move
Golfathletik
Mehr Stabilität und Beweglichkeit für Ihr Golfspiel
Gezieltes Training für mehr Mobilität, Rotation, Stabilität und eine effiziente Kraftübertragung – individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.
Melio Move
― Die körperliche Basis für Ihr Golfspiel
Golf stellt hohe Anforderungen an Beweglichkeit, Stabilität, Rotation und Koordination. Genau hier setzt das Training an. Ziel ist es, Ihre körperlichen Voraussetzungen gezielt zu verbessern, Bewegungen kontrollierter auszuführen und Belastungen sinnvoll auf den gesamten Körper zu verteilen.
Dabei geht es nicht um Golftechnik, sondern um die körperlichen Grundlagen, die Sie für ein stabiles, leistungsfähiges und möglichst beschwerdefreies Spiel benötigen.
― Gezielt auf die Anforderungen im Golf abgestimmt
Mobilität, Stabilität, Rotation, Kraftübertragung und Belastbarkeit greifen ineinander und bilden gemeinsam die körperliche Grundlage für ein kontrolliertes und kraftvolles Golfspiel.
Mehr Beweglichkeit in Hüfte, Brustwirbelsäule und Schultern schafft die Grundlage für einen freien und kontrollierten Golfschwung.
Eine gute Rumpf- und Gelenkstabilität unterstützt Balance, Kontrolle und Sicherheit während der gesamten Bewegung.
Gezieltes Training von Rotationsfähigkeit, Rotationsgeschwindigkeit und Rotationsstabilität – für flüssigere und kontrolliertere Bewegungsabläufe.
Eine effiziente Kraftübertragung vom Boden über den Körper bis in den Schläger unterstützt einen kraftvollen und zugleich kontrollierten Schwung.
Muskuläre Dysbalancen und Einschränkungen werden gezielt berücksichtigt, um Überlastungen vorzubeugen und den Körper langfristig belastbar zu halten.
― Die Bewegung hinter dem Schlag
Ein kontrollierter und kraftvoller Golfschlag setzt voraus, dass verschiedene Körperbereiche optimal zusammenarbeiten. Entscheidend ist dabei nicht nur die Kraft, sondern vor allem das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Stabilität, Rotationsgeschwindigkeit und einer sauberen Kraftübertragung.
Im Training geht es deshalb nicht um Ihre Golftechnik, sondern um die körperlichen Voraussetzungen dafür. Ziel ist es, Bewegungsabläufe zu verbessern, Einschränkungen auszugleichen und Ihren Körper im Hinblick auf die Anforderungen des Golfsports belastbarer und widerstandsfähger zu machen.
― Gemeinsam für eine ganzheitliche Betreuung
Gesundheit und Bewegung lassen sich nicht immer getrennt voneinander betrachten. Deshalb ist mir der fachliche Austausch mit ausgewählten Ansprechpartnern aus Medizin, Therapie und Personal Training besonders wichtig. So können unterschiedliche Perspektiven sinnvoll zusammengeführt werden.
Fachlicher Ansprechpartner für sportmedizinische Fragestellungen und die medizinische Begleitung körperlicher Belastungen.
André Reifschneider ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. und verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.
― Gezielt auf die Anforderungen im Golf abgestimmt
Mobilität, Stabilität, Rotation, Kraftübertragung und Verletzungsprophylaxe greifen ineinander und bilden gemeinsam die körperliche Grundlage für ein kontrolliertes und belastbares Golfspiel.
Über eine Empfehlung aus meinem Golfclub bin ich vor 6 Jahren auf André aufmerksam geworden. Seitdem trainieren wir wöchentlich miteinander. Ziel war es, meine Fitness für das Golfspielen zu verbessern. Ich konnte dadurch mehr Länge gewinnen und habe deutlich mehr Körperspannung. Noch wichtiger ist aber, dass ich deutlich weniger Rückenschmerzen habe. André ist nicht nur sympathisch, sondern auch kompetent.
Ihm fallen auch immer wieder neue Übungen ein. Ich kann ihn sehr empfehlen!
Ich trainiere seit rund fünf Jahren mit André und bin jedes Mal begeistert von seiner Motivation und seinem Engagement. Er geht individuell auf meine Rückenproblematik ein und verbindet gezielt Gesundheitstraining mit golfspezifischen Übungen – eine
Kombination, die mir sowohl im Alltag als auch auf dem Golfplatz enorm hilft.
Wir trainieren seit 5 Jahren mit André. Aufgrund von Bürotätigkeit und Golf als
sportliche Leidenschaft benötigen wir die passende Kombination für unsere Fitness und körperliche Gesundheit. André schafft es, die Übungen und Trainingsinhalte stets auf Anforderungen und Bedürfnisse anzupassen, ohne dass Spaß, Intensität und Ausgewogenheit zu kurz kommen – daher uneingeschränkte Empfehlung.
― Lassen Sie uns herausfinden, was zu Ihnen passt
In einem persönlichen Erstgespräch klären wir Ihre Ziele, bisherigen Erfahrungen und individuellen Voraussetzungen.
So entsteht eine Trainingslösung, die sinnvoll zu Ihrem Alltag und Ihren Möglichkeiten passt.